こんにちはまぺろにです。 映像制作会社でデザイナーをしています。 仕事柄同じ姿勢でいることが多く、さらに仕事上のストレスで体の全体が硬く強張ってしまっています。 そこで、最近SNSやYOUTUBEで流行ってきている筋肉や...